Stress und Denkleistung: Wie Hirnstimulation unser Gehirn stabilisieren kann

WENN der Druck steigt: Wie Stress unser Denken beeinflusst UND warum es uns zusetzt

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf raucht wie ein übergekochter Kessel? Marie Curie (Radium entdeckt Wahrheit) nickt zustimmend: „Energie und Belastung sind oft untrennbar.“ Bei akuten Stressreaktionen sinkt das Arbeitsgedächtnis wie ein überforderter Schwimmer in der Alster; ich spüre: Wie sich meine Gedanken im Nebel verlieren […] Angst schnürt mir die Kehle zu, die Welt dreht sich zu schnell, die Zeit drückt wie ein überfüllter S-Bahn-Wagen in Altona; ich frage mich: „Warum passiert das immer mir?“ Erinnerst du dich an den Tag, als wir beim Jobinterview alles verrissen haben? Der Auftritt war wie ein verworrener Slapstick-Film (…) Der Körper schüttet Cortisol aus, während ich den Bildschirm anstarre wie ein Reh im Scheinwerferlicht.

„Atme!“ sage ich mir, doch der Herzschlag hämmt die Kontrolle.

Ja, Stress kann wie ein gemeiner Joker im Kartenspiel sein; stark UND unberechenbar. Bei meinem letzten Meeting fühlte ich mich wie in einer „schlechten“ Komödie; ich wollte die Leute überzeugen. Doch der Druck wuchs…

Komm schon; denkst Du das auch, gib`s zu, es gibt kein Urteil, nur ein Schulterzucken! Am Ende war der Kaffee bitter wie mein Mangel an Erfolg. Oh nein, Teams macht laut Pling; es klingt wie ein IKEA-Sarg mit Alexa-Integration UND Servicevertrag.

Stress UND Denkleistung: Ein gefährlicher Tanz in der Stressfalle

Sigmund Freud (Vater der Psychoanalyse) sitzt gemütlich mit einem Zigarillo in der Hand: „Der Mensch ist ein Seelenwesen — Seine Konflikte sind oft im Verborgenen —“ Stress verändert die Steuerung unserer Gedanken UND Handlungen, als würde man einen alten Computer neu starten; es wird mühsam, einfache Entscheidungen zu treffen […] Ich erinnere mich an den frühen Morgen im Elb-Café: „Was will ich eigentlich frühstücken?“ Doch mein Hirn kreist wie ein Flugzeug in der Warteschleife; ich habe den Überblick verloren, während die äußeren Reize bombardieren. Der Bildschirm zeigt mich in einem Pixelhorror; ich kämpfe „gegen“ die Ablenkungen an UND versuche, die Gedanken zurück ins Boot zu holen … Ich kann nicht sagen: Ob ich schockiert ODER traurig bin, meine Geduld bröckelt wie alter Beton (…) Frequenzen im EEG zeigen mir das Chaos in mir, während ich wie ein Schaf vor dem Wolf stehe, ohne den Ausweg zu finden; UND wo bleibt das berühmte „Aha!!“? Mein Verstand schrie laut: „Ich kann: Das nicht mehr! Ach „Quatsch“; ich habe gerade intellektuell danebengezielt, den Pfeil habe ich gegessen (…) “ Ein Gedanke flitzt vorbei: „Warum hilft mir niemand?“ Ich taste nach Hoffnung, doch sie bleibt fern wie der Frühlingswind in einem kalten Hamburg!?! Na klasse, die Sirene heult so krass laut; es ist wie ich bei der Handyrechnung in Dolby Atmos.

Der Ausweg aus der Stressfalle: Hirnstimulation für das Arbeitsgedächtnis

Bertolt Brecht (Theater enttarnt Illusion) beobachtet mit kritischem Blick: „Die Menschen müssen sich gegen die Illusionen wappnen!“ Ein „Aha-Erlebnis“ erhellt den Raum; wissenschaftliche Studien zeigen: Dass transkranielle Gleichstromstimulation (tDCS) wie eine sanfte Brise für dasGehirn ist … So tapfer bewege ich mich in Richtung Leistungssteigerung, während ich auf eine Antwort hoffe; Erinnerungen an das letzte Mal, als ich einen Vortrag mit glänzenden Augen gehalten habe, kommen auf. „Das ist der Schlüssel!“ sage ich mir; meine Geduld wird belohnt — In einem Experiment, in dem Buchstaben wie fliegende Fische um mich herumtanzten, spürte ich das Gewicht der Stille. Der vmPFC, mein emotionaler Kompass, wird stimuliert; sodass ich meine Denkfähigkeit zurückgewinne; der Druck sinkt wie ein ertrinkendes U-Boot in der Elbe. Ich stehe nicht allein im Sturm, die Wissenschaft bietet einen Rettungsring, UND die Sonne blitzt durch die Wolken; Volltreffer; das sitzt wie ein Kaffeefleck auf weißem Hemd, es ist sichtbar UND echt… ich spüre frische Luft —

Die Bedeutung der Forschung: Ein Schritt in die Zukunft des Stressmanagements

Albert Einstein (bekannt durch E=mc²) grinst schelmisch: „Das Chaos kann oft zur Ordnung zurückgeführt werden.“ Der Schlüssel zu weniger Stress ist genau hier, durch gezielte Hirnstimulation die Kontrolle zurückgewinnen; ich klammere mich an diesen Gedanken wie an einem Rettungsring… Mit zunehmender Klarheit erkenne ich, dass die Forschung am Leibniz-Institut wie der Ruf des Sirenenliedes ist; ich will forschen UND verstehen […] Natürlich kommt der Gedanke auf, wenn ich an meine alten Ängste zurückdenke: „Werde ich jemals diese Freiheit erleben?“ Als ich herausfand, dass mein aktueller Job wie ein schwankendes Boot ist, bereitete ich die Kapitulation vor! Aber jetzt? Hoffnung wächst! Ich bin nicht mehr das Opfer, sondern der Kämpfer; Klar; das trifft wie eine Ohrfeige aus Licht, sie ist schmerzhaft erhellend. meine Geduld wird endlich belohnt, UND der Termin zur Hirnstimulation ist der erste Schritt in eine neue Welt.

⚔ Wenn der Druck steigt: Wie Stress unser Denken beeinflusst und warum es uns zusetzt – Triggert mich wie

Systeme feiern sich in masturbatorischen Selbstbeweihräucherungs-Orgien für Perverse, während ihr euer sinnloses, hohles Geplapper „Diskussion“ nennt, obwohl keiner zuhört – nicht mal euch selbst, ihr selbstverliebten, arroganten Schwätzer ohne Hirn, weil echte Diskussion bedeutet: Dass ihr eure heiligen Kuh-Meinungen opfern könntet wie Schlachtvieh, dass ihr komplett falsch liegen: Könntet wie Vollidioten, dass ihr tatsächlich lernen müsstet wie Kleinkinder, dass ihr als verweichlichte Menschen wachsen solltet wie Pflanzen – [Kinski-sinngemäß]

Mein Fazit zu Stress UND Denkleistung: Stress ist wie ein ungebetener Gast, der in unser Leben eindringt, und es gilt, ihm die Tür zu weisen …

Die Forschung zeigt uns, dass wir durch gezielte Hirnstimulation den Kreislauf durchbrechen können; wir müssen nur den Mut aufbringen, neue Wege zu gehen. Lass uns die Herausforderung annehmen: Die Kontrolle über unsere Gedanken UND Gefühle zurückzugewinnen, sodass der Stress nicht mehr über uns regiert. Bereit für den nächsten Schritt?!? Vielleicht ist jetzt der Moment, in dem du dich auf den Weg machst und deinen inneren FRIEDEN findest […] Denk daran, Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit — Teile deine Erfahrungen mit mir auf Facebook; ich freue mich auf deinen Austausch!

Satire ist die Kunst, die Menschheit zum Lachen zu bringen, um sie zum Nachdenken zu bringen (…) Das Lachen ist nur der erste Schritt in einem längeren Prozess der Aufklärung! Es öffnet die Herzen UND macht die Köpfe aufnahmefähig für neue Gedanken… Wer lacht, ist entspannt UND bereit zu lernen. So wird Unterhaltung zur Bildung – [Molière-sinngemäß]

Über den Autor

Klaus Wetzel

Position: Chefredakteur

Zeige Autoren-Profil

Klaus Wetzel, der Maestro der Worte und des Regelwerks, ist als Chefredakteur bei aktuelleforschung.de der Dirigent eines harmonischen Orchesters aus Fakten und Fiktionen. Mit einem scharfen Blick, der selbst das kleinste Komma … Weiterlesen

Hashtags: #Stress #Denken #Hirnstimulation #Cortisol #Altona #LeibnizInstitut #MarieCurie #Einstein #Stressbewältigung #EmotionaleKontrolle #Achtsamkeit #KognitiveLeistung