Spät-Essen ist wie Spinnen auf Koffein: Glukose-Stress im Körper

Na klar weiß jeder: Pizza nach 23 Uhr (kalorienreiche-Tellerplatte) ist wie ein Direktflug ins Übergewicht UND Herzklopf-Attacken.
Aber warum macht das späte Schlemmen unseren Glukosestoffwechsel so schlüpfrig wie ein nasser Fisch UND woher kommt das Ganze genetisch? Während ich das locker tippe höre ich schon das *Magenknurren* aus der Ecke, als ob mein Körper eine eigene Band gegründet hätte…
Also, schnappt euch eure Proteinriegel UND haltet die Augen offen für die nächste schockierende Enthüllung über unsere Essenszeiten! *Hundebellen* kommt direkt aus dem Nachbarhaus; als ob die Nachbarschaft auch noch mitreden will… Unfassbar, oder?

Essenszeiten – die geheime Lebensuhr, die dir den Snack raubt?!!?

Unser Körper hat ein zirkadianes System (24-Stunden-Chaos-Schaltzentrale); das wie ein DJ mit seinem Plattenspieler die Stoffwechsel-Tunes auflegt UND die innere Uhr tickt nicht gleichmäßig.
Oft wache ich nachts auf und denke: „Hey, warum esse ich keine Schokolade mitten *äh* im Dunkeln?!?!” Solche nächtlichen Snacks schaden dem Glukosestoffwechsel (Zucker-Katastrophen-Tanz) aber wir machen es trotzdem: Bisher hat niemand erklärt, warum ich um 3 Uhr morgens nach Chips greife; die Antwort bleibt wie ein Schatten in der Nacht und das *Stuhlknarzen* hier macht es nicht besser. Also; was sind die Mechanismen, die unser Essverhalten steuern? Ich sage euch was: Es ist wie ein Einhorn, das in einer Excel-Tabelle lebt UND seine eigene Ethik-Kommission hat-

Warum essen wir spät??? Fragen über Fragen! 🤔

Wenn ich an meine Essenszeiten denke ist das wie ein Horrorkabinett der Ungeheuerlichkeiten; ich meine *seufz* wer zur Hölle hat die Idee vom Nachtessen erfunden? Genetische Einflüsse (DNA-Doktorspiel) zeigen; dass unsere Vorlieben durch die Gene bestimmt werden können; also sind wir vielleicht alle unfreiwillige Essens-Zwillinge auf einem verrückten Karussell. Und während ich darüber nachdenke *Handyklingeln* macht es noch schlimmerhm… … Also, wenn ich frage: "Kennt ihr das auch???"… denkt ihr dann an euren eigenen nächtlichen Snack-Attacken? Plötzlich fühle ich mich wie ein gestrandeter Wal auf der Suche nach Snacks.

Die Wissenschaft der Essenszeit – oder doch nur ein Scherz?!!!!? 😂

Genetische Faktoren (Glücksschnipsel im DNA-Lotto) sind wie die Geister in einem alten Schloss, die unser Essverhalten bestimmen; und wir fragen uns: Wer hat die Hauptkalorien für den Tag programmiert? Wenn ich über den zirkadianen kalorischen Mittelpunkt (Tag-Nacht-Kalorien-Deadline) nachdenke; fühle ich mich wie ein menschlicher Wecker der nicht aufhört zu klingeln… Was wäre, wenn wir die Kalorien wie einen Ball werfen könnten und sie einfach verschwinden?!? Übrigens, während ich das schreibe höre *hmm* ich das Geräusch von *Magenknurren* aus der Küche. Irgendwie ruft mein Kühlschrank nach mir UND die Pizza schaut auch so vielversprechend aus…

Späte Snacks und ihre Gefahren – OMG!!! 😱

Das spätabendliche Schlemmen hat uns längst in seine Klauen geschnappt UND trägt dazu bei; dass unser Insulin wie ein besorgter Nachbar umherläuft; ernsthaft, wer kann da widerstehen? Wir reden über ein höheres Risiko für Übergewicht UND Herz-Kreislauf-Probleme; also wer braucht schon einen Kardiologen, wenn man eine Diät hat die wie ein Film-Trailer funktioniert?… Ich meine; meine Essgewohnheiten sind wie ein Hochseilakt ohne Netz; das ist das Leben ODER? Was denkt ihr, während ich mit dem Gedanken spiele, meine Ernährung komplett auf den Kopf zu stellen? Ist das nicht verrückt!??!!

Wenn Gene das Sagen haben – na klar!?hm… 🤪

Die Studie zeigt; dass bis zu 60% unseres Essverhaltens genetisch beeinflusst werden; ich meine, die Gene sind wie die coolen Kids in der Schule und wir sind die Lame-Enten, die versuchen; mitzuflirten: Während ich mir das Ganze durch den Kopf gehen lasse denke ich an all die Möglichkeiten, wie wir unserem biologischen Rhythmus (innere-Taktgeber-Chaos) trotzen könnten. Und plötzlich ist meine Tasse Kaffee auf der Tastatur explodiert, weil ich nach meiner dritten Tasse greife… Vielleicht ist die Essenszeit wie eine Geistergeschichte; die sich nie ganz aufklärt; kann ich das auch einfach ignorieren?!!!

Fazit – snackt doch einfach besser!? 💡

Letztlich ist es vielleicht an der Zeit, unsere Essgewohnheiten zu überdenken; schlussendlich gibt es keinen Ausweg um das zu ignorieren, was uns schwerfällig macht. Ich frage euch: Könnte eine Verlagerung der Hauptkalorien auf den Tag den Glukosestoffwechsel wirklich verbessern? Wenn ja; wie kommt ihr mit euren eigenen Essenszeiten klar? Kommentare, Ideen, und vielleicht ein lustiges Snack-Rezept sind hier herzlich willkommen; und vergesst nicht das Ganze auch zu teilen auf Facebook & Instagram… #SnackAttack #EssenszeitChaos #GenetischeEssensforschung #ZirkadianerRhythmus #ÜbergewichtFrage #PizzaLiebhaber #InsulinUndDu #WissenschaftIstWitzig #NachtessenWahn